香酥板栗饼热量(一天吃5个板栗饼会胖吗)
本篇文章给大家谈谈香酥板栗饼热量，以及一天吃5个板栗饼会胖吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
板栗酥饼可不可以当早饭吃
1、可以，板栗饼不光好吃且营养价值很高，板栗甘甜芳香，含淀粉51～60％，蛋白质5．7-10．7％，脂肪2-7．4％，糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B，、B：、C及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98％。
2、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
3、板栗有强身愈病之功效。板栗含有核黄素(维生素B2)，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益.中医指出板栗能益脾健胃、补肾强筋、活血止血。板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜。
板栗饼的制作方法
做好油皮和酥皮，板栗去皮打成泥，熬煮一下，全部分成小份，油皮包住酥皮按扁，再包住板栗馅料按扁，撒芝麻，煎熟，这样就做好了，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：中筋粉 200g、糖 30g、玉米油 60g、水 80g、板栗 1斤、黑芝麻适量。
1、中筋粉，糖粉，玉米油，水拌匀。
13、锅内放油加热，放入饼胚煎。
1、板栗用开水烫一下，这样方便去皮。
早上吃板栗饼对身体好吗
1、板栗饼营养丰富，是早餐的不错选择
2、板栗营养价值很高，甘甜芳香，含淀粉51～60%，蛋白质5．7-10．7%，脂肪2-7．4%，糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B，、B：、C及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算，热量为204卡路里，脂肪含量则少于1克，是有壳类果实中脂肪含量最低的。普遍用于食品加工，烹调宴席和副食。板栗生食、炒食\可磨粉，亦可制成多种菜肴、烘培糕点等.
3、饼内板栗馅清甜滋润，含大量蛋白质、脂肪等营养成份，深受人们喜欢！吃到嘴里酥酥的糯糯的,香酥可口.无论是做早餐、宵夜、还是配茶、做零食，都特别适合,是男女老幼喜爱一种天然低糖素产品!
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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