羊肉玉米汤的做法大全家常(羊肉炖玉米好吃又简单)

一、羊肉和玉米能一起炖吗

1、羊肉和玉米能一起炖，可做玉米羊肉汤进行品尝，具体做法如下：

2、需要提前准备好的材料包括：羊骨肉 800克、甜玉米适量、土豆适量、葱适量、姜适量、盐适量、白胡椒粉适量。

3、一、首先把准备好的玉米洗净切好，放一旁备用。

4、二、将准备好的土豆去皮切好，放一旁备用。

5、三、然后使用菜刀把姜，葱切好，放一旁备用。

6、四、锅里放入准备好的水，葱，姜和羊骨肉，使用大火煮沸，用勺子去除杂质。

7、六、锅内放入土豆，拌匀，继续中火炖。

8、七、水开后盖上盖子，小火慢炖。

9、八、20分钟后关火，撒上准备好的盐和白胡椒粉。

二、羊肉炖玉米作用与功效

1、羊肉炖玉米的功效作用还是比较多的，而且烹饪起来，味道口感也非常的鲜嫩美味，日常适量吃一些有利于身体的补益。

2、羊肉含有丰富的优质蛋白质，可以促进骨骼和牙齿的生长发育，可以增强肌肉的力量，增强抵抗力。

3、但是，羊肉是一种性质偏温热的食物，如果多吃的话，容易导致上火便秘。

4、玉米中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，吃过羊肉后吃玉米，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘，可以帮助消耗热量。

5、玉米中含有烟酸、维生素B6等成分，能够刺激肠胃蠕动，并加速粪便的排泄，有预防便秘、肠炎等作用。

6、玉米中还含有多种维生素，有美容长寿的作用。

7、另外玉米的胚芽中还含有可以调整神经系统功能、增强人体新陈代谢，并且使皮肤细嫩光滑，延缓皱纹的产生。

8、玉米还可以开胃、降低血清胆固醇、降血压及降血脂的作用。

9、注意食用玉米时要把玉米的胚芽同时吃掉，并且要细嚼慢咽，否则容易导致消化不彻底。

10、玉米的营养价值很高，其中含有微量元素、维生素、蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质，

11、平时适量的食用，可以起到促进消化预防便秘，以及开胃、控制血糖血脂、保护视力、益智补脑、美容养颜、延缓衰老、强身健骨等多种功效，

12、而且还具有辅助减肥的效果，很适合减肥期间的人群食用。

13、但是食用玉米也是有一定注意的，比如患有消化系统疾病的患者要避免食用玉米，以免加重肠胃负担。

三、玉米羊肉汤的做法

玉米营养价值极高，味道又鲜美，很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“玉米羊肉汤的做法加点姜去腥又提味”地，一起来看下吧!

羊肉，甜玉米，土豆，盐，葱，姜，白胡椒粉等

4.锅里放清水，放入葱段，姜片和羊骨头，煮开后，去血沫，

8.大约炖15分钟左右就可以出锅了，放盐和白胡椒粉调味。

以上主要介绍了玉米羊肉汤的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于玉米的小知识。

霉坏变质的.玉米有致癌作用，不宜食用;而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

玉米对治疗食欲不振、水肿、尿道感染、糖尿病、胆结石等症有一定的作用。脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者适宜食用。

以上就是关于：“玉米羊肉汤的做法加点姜去腥又提味”的分享，希望对你有帮助。