什么是工作狂(对于工作狂的理解)

本文目录

1. 什么是工作狂(这6大心理特征诊断为工作狂)
2. 什么叫工作狂
3. 工作狂是什么意思

什么是工作狂(这6大心理特征诊断为工作狂)

"盖人之性逸，或一作狂之背后，皆有一过不之坎"。大意是：好逸恶劳原是人的天性，也许每一个工作狂的背后，都有一道过不去的坎。

美国心理学家斯宾塞教授指出，"工作狂"属心理变态，在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。"工作狂"的行为也被称为"工作狂成瘾症"，学名叫做病理性强迫工作。

因为他们对工作的高要求、工作带来的高压力、工作导致的不安全感，"工作狂"只能拼命地工作以求某种"心理解脱"。

"工作狂"的心理特征

之前看过一部电影《吾栖之肤》，男主人公就是一个典型的"工作狂"。适度的对工作的狂热被认为是种敬业的表现，但当这种行为给生活造成严重损害时，尤其给个人带来巨大痛苦时，这就是种病态了。强迫性工作的人一般具有以下特点：

1.自我中心

自我中心是关键的特征，因为解决问题控制了生活的所有其它方面。而解决问题是通过在工作中失去自我来实现的。于是，"工作狂"的生活变成了"为了工作而工作"的自我沉溺。

2.否认现实

在组织中，一些个人屏蔽或者拒绝听不好的真实的信息或者分析。在组织层面，否认可以是保密或者不能讨论工作的某些方面。否认是封闭系统的一个关键特征。

3.害怕失败

害怕失败与害怕失去控制相联系。恐惧比成功的欲望更能够驱动工作狂，而对失败的恐惧影响着工作狂的选择。

4.过于认真

太把自己当真会导致孤独感及无能力与他人联络。如果一个人对自己过于认真，那就难以要求高层次的自我意识及他人意识。

5.外部证明

自我意识是由外部决定的，从其他人的感觉产生的。这就导致难以辨别自我和他我的界限。

6.暂时的失明

上瘾的人不注意他们的环境、他人、甚至他们自己。这种状况不仅使他们缺乏对现实状况的眼光，还使他们对今天的事情如何与过去和未来相联系失去判断力。

由于以上的状况，企业失去适应市场变化的能力，经常对组织造成明显甚至是致命伤害。而对于个人来说，"工作狂"症状很容易导致心理失衡。

工作狂"的"生成"与童年教育有关？

专家们有个新发现，"工作狂"的"生成"，还可能与其童年时代接受的教育息息相关。实际上在"工作狂"中，有占8～9成的人在孩提时代受到来自望子成龙的父母亲的过分严厉的教育。

在这样的家庭里，家长对孩子的期望值往往过高甚至高得"离谱"，可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚，最后孩子心理上可能出现障碍，长此下去，孩子长大了极可能成为"工作狂"。

如何避免成为"工作狂"

林冉是一位单亲妈妈，生活中的各种开支让家庭有了压力，为了摆脱这种现状，林冉开始拼命的工作，一年几乎无休，真正成了一个女性工作狂。可是每次半夜回家看着孩子熟睡的面孔心就揪着痛，想起自己陪伴孩子的时间太少，林冉就不想再去上班。

心理学专家建议：要是发现自己出现"工作狂"的某些典型症候，那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。

1.合理安排你的工作

列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明。考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。

2.改变自己的作息时间

很多人喜欢通宵加班加点的工作，也可以称作工作狂，可以试着改变一下自己的作息时间，晚上保证充足的睡眠，这样才能不影响第二天的工作，工作状态好了，工作效率高了，慢慢就会步入正轨。

3.培养自己的兴趣爱好

有些人成为工作狂，可能原因是因为下班后没有事情可做，这个时候不妨培养一下自己的兴趣爱好，丰富业余生活，例如跑步、散步、读小说等等。这些爱好应该是能给你带来欢乐，使你沉迷其中，并能从中找到真实的自己。

过度工作会使人身心疲倦，变得暴躁和冷淡。而且每天加班疯狂的工作，我们的身体也是需要休息的，如果长时间的工作，可能会让你觉得身心疲惫，变得暴躁和冷淡。平时关心一下自己的身体，有勇气和以前的自己说再见。

5.腾出时间给家人朋友

如果你过度投入工作，可能会牺牲了陪家人和孩子的时间，做自己热爱的工作固然重要，但是我们应该明白有时候家人比工作可能重要，所以可以分配一些时间给家庭，这样工作时间少一些，就不会成为工作狂了。

6.亲近大自然

亲近自然是减轻压力、远离烦恼的好方法。对于我们有时间时，不妨多出去走走，每天可以散步半小时，留心周围的事物，或许来场短期的小旅游，出去看看大自然，亲近大自然，感受大自然的美好。

|我是肖梦芹，一名有温度有深度的心理师，愿意陪您走完最艰难的路。

什么叫工作狂

在现代社会中，我们经常听到工作狂这个词汇。工作狂是指那些在工作中非常努力、拼命的人。他们热爱工作，视工作为生活的重心，常常忙碌到没有时间关心其他事情。在我们身边，可能就有这样的人存在。本文将探讨工作狂的特点、影响以及如何在适度的工作和休息中获得平衡。

首先，工作狂的特点在于非常努力、拼命。他们通常是高度自我要求的人，对工作有着很高的责任感和使命感。他们往往有很强的自我驱动力和自我约束力，能够克服困难和挫折，坚持不懈地追求目标。此外，工作狂也通常是非常聪明和有才华的人，能够在工作中取得非常出色的成绩。

其次，工作狂的行为会对他们的身心健康造成影响。由于长期的工作压力和精神紧张，他们可能会面临失眠、头痛、胃痛等健康问题。同时，他们也可能会缺乏锻炼、休息和社交活动，导致身体和心理上的疲劳和孤独感。这些问题可能会影响到他们的工作和生活质量，甚至会对他们的家庭和朋友关系产生负面影响。

最后，我们需要找到一种平衡，既要追求事业成功，又要保持身心健康。对于工作狂来说，最好的方法是寻找适度的工作和休息平衡。这包括在工作之余参加体育运动、艺术活动、社交活动等，以缓解身体和心理压力。此外，他们也需要学会放松、放下工作，在空闲时间中充分休息和娱乐。这样可以帮助他们调整工作和生活的平衡，更好地享受生活，同时也能更好地追求事业成功。

总之，工作狂是一种特殊的工作状态，对于那些渴望成功的人来说，工作狂的状态可以带来很多好处。但是，如果一直保持这种状态，也会带来身心健康的问题。因此，我们需要寻找一种平衡，既要追求事业成功，又要保持身心健康。

工作狂是什么意思

工作狂的意思：

1、无工作不亢奋：工作时有使不完的劲儿，回家后却提不起精神玩乐，也无法忍受脱离工作过于休闲。

2、对加班加点习以为常：认为只有玩命地工作才能创造出更多的价值，加班加点永远值得。

3、忙碌过后感到空虚：一项工作完成后茫然不知所措，唯有借下一段忙碌来寻找“存在感”。

4、一定要把工作带回家：始终无法割舍未完成的工作，致使在家“加班”成为一种习惯。

5、时间永远不够用：从没有时间陪伴家人，没有时间与朋友约会，到最后甚至发展到没有时间吃饭和睡觉，于你而言，工作的时间永远不够用。

扩展资料：

工作狂的心理是有一些问题的：

1、自我中心：自我中心是关键的特征，因为解决问题控制了生活的所有其它方面。而解决问题是通过在工作中失去自我来实现的。于是，“工作狂”的生活变成了“为了工作而工作”的自我沉溺；

2、否认现实：在组织中，一些个人屏蔽或者拒绝听不好的真实的信息或者分析。在组织层面，否认可以是保密或者不能讨论工作的某些方面。否认是封闭系统的一个关键特征；

3、完美主义：这些上瘾的人沉迷于为不可能达到的完美状态而奋斗。

4、外部证明：自我意识是由外部决定的，从其他人的感觉产生的。这就导致难以辨别自我和他我的界限；

5、非此即彼：非此即彼的思考方法是一个上瘾的人的主要特征来源。当选择变成或者…或者（而非既…又）时，它就在复杂的现实中创造出一个简单的假相。对于上瘾的人来说，这两个选择是不相容的，因此在两者间转换时不会进行联系或者整合。这种转换经常在某些方面表现为超负责任，而在其它方面表现为超不负责任；

6、过于认真：太把自己当真会导致孤独感及无能力与他人联络。如果一个人对自己过于认真，那就难以信任别人。因此尽可能避免授权，同时进行过多的时间安排；

7、忽略冲突：冲突或者被避免，或者在产生以后不被提及。他们不能直接处理冲突，因为它表现出差异而且要求高层次的自我意识及他人意识；

8、害怕失败：害怕失败与害怕失去控制相联系。恐惧比成功的欲望更能够驱动工作狂，而对失败的恐惧影响着工作狂的选择。

参考资料来源：百度百科-工作狂

参考资料来源：人民网-测测你是不是工作狂