伦巴铜牌套路(伦巴铜牌组合顺序)

本文目录

1. 少年拉丁舞伦巴和恰恰的铜牌套路 要分解的越详细越好
2. 拉丁舞伦巴铜牌套路都有哪几个步子
3. 伦巴铜牌、银牌套路由那几个动作组成
4. 伦巴的奖牌套路

少年拉丁舞伦巴和恰恰的铜牌套路 要分解的越详细越好

少儿拉丁伦巴铜牌套路共16小节

01,扇形步 2小节

02,阿里曼娜 2小节

03,手拉手 3小节

04,左原地转 1小节

05,臂下左转 1小节

06,扇形位 1小节

07,曲棍步 2小节

08,前进后退三连步 3小节

09,臂下右转 1小节

少儿拉丁恰恰铜牌套路共16小节

01,扇形步 2小节

02,曲棍步 2小节

03,前进锁步 1小节

04,后退锁步 2小节

05,臂下右转 1小节

06,纽约步 3小节

07,定点转 1小节

08,臂下左转 1小节

09,扇形位 1小节

10,阿里曼娜 2小节跳伦巴是注意的细节：1、伦巴走步时头部不动

没有上下的蹿动，说明重心也很平稳，这需要用一种叫做踩平式的方法来练习.双脚脚后跟靠紧站立,双腿肌肉向上收紧,胯骨尽量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉。收紧腹部肌肉,臀部肌肉也向前收紧,不翘臀挺腹,做到真正的尽全力收紧。此时另外一个人推着自己的尾椎骨向前走.这时为了能走稳，身体内部会产生一个力和这个力量相对抗，这样主力脚和地面的力量就很强，而且不会翘臀，非主力脚的脚背也会很漂亮。

2、肩部不上下前后晃动

由于伦巴舞曲中节奏比较慢，因此手臂的动作就显得比较重要，它能反映清楚背部的延伸和力量。如果处理不好身体内部的积压和抵抗力，却还要追求手臂有花哨的动作，结果就是肩部晃来晃去，向在表演喜剧而不是舞蹈。

办法就是将肩膀沉下来,感觉手臂没有任何质量，只有肩部，当胯部向右拧时，上半身的左侧胸肌却向左拉开，后背肩胛骨也向左延伸。将手折回放在肩上，而手肘平置在身侧，帮助上半身的左右延伸，用手触摸肩膀来督促肩部的动作。

3、伦巴舞是身体内部力量对抗最明显表现的舞蹈，除了脚和地面的对抗是重点外，上半身内部各部分的对抗，则是必不可少的另一个重点。 Alemana的注意事项：首先将重心放在右脚，双腿分开站立，与肩同宽。整个节奏为2-3-4-1。第一步“2”节奏时，左脚穿越身体向前，到达右脚的右前方，同时将重心转换到左脚，此时身体仍然面朝正面。然后节奏为3时，身体按顺时针旋转，转到与刚才背对的朝向，即180度转旋，此时重心由处于后方的左脚转换为前方的右脚。4时左脚向右脚靠拢，同时以右脚为轴旋转180度，又转回起始时面向的方向，1时左脚向前迈出一小步，同时重心置于前方的左脚。其中每一次迈步都是脚尖先到达，然后脚后跟轻轻落地。而且脚尖先到达时，一定要绷直脚背，将迈出的那一侧线条无限拉长，这样才会有美的视觉。当重心转换时，在迈出腿的同时要压缩重力腿，尽可能形成重力腿侧的胯部呈半个8字转动。当重心完全在后腿时，前腿要膝盖绷直，脚背绷直，同样重心在前腿时，后腿脚背要绷直。注意细节： 2节奏时，左脚迈向右前时，左脚背绷直，上身左肩向左后方拉伸，右肩在前。肩膀和身体呈一个小锐角夹角即可，不必向斗牛那样接近90度。腰向下压，但是脊椎仍然直立，并不因为上身的拉伸而扭曲。 3节奏时，由于旋转后有重心转换，因此旋转时，右脚可以随旋转稍向后抬起，然后转过来后右脚向前迈出一点后落地，这样看起来更连贯，也更容易旋转一些。也可以旋转时保持双脚一直和地面接触，没有包含迈步动作，这样就是对于旋转的能力要求更高，适合上臂带有show动作时使用，否则会显得调。

拉丁舞伦巴铜牌套路都有哪几个步子

方形步，扇形步，WAIK步，手牵手，定点转等。

拉丁舞的124个指定步伐

A

伦巴

前10个是铜牌，前17个是银牌，其他是金牌

1

基本步

Basic

Movement

2走步

Walks

3

扇形

Fan

4

臂下转5

曲棍步

Hockey

Stick6

手接手

Hand

To

Hand

7原地转

Spot

Turn

8纽约步左

New

York

9纽约步右

New

York

10库克拉恰

Cucarachas

11手中转A

Alemana(A)

12古巴摇滚

Cuban

Rocks

13闭式扭臀

Close

Hip

Twist

14分式扭臀

Open

Hip

Twist

15右陀螺转

Natural

Top

16左陀螺转

Reverse

Top

17卷曲转

Curl

To

Fallaway

18绕绳转

Rope

Spinning

19滑门步

Sliding

Doors20连续扭臀

Continuous

Hip

Twist21绕走连续扭臀

Continuous

Circular

Hip

Twist

22

螺旋转

Spiral23侧分走

24前进侧分走25旋转至相对侧性

26手中转

Alemana

B

恰恰恰

恰恰有26个规定动作，其中前15个是铜牌。

伦巴铜牌、银牌套路由那几个动作组成

（一）伦巴（Rumba)

铜牌级(Bronze)

1.Basic

Movement基本动作

2.Fan扇形步

3.Alemena阿力玛娜

4.Hockey

Stick

曲棍步

5.Progressive

Walks行进走步

6.Natural

Top右陀螺转

7.Natur4al

Openning

Out

Movement右展开步

8.Closed

Hip

Twist闭式扭臀

9.Cucaracha

库卡拉恰

10.Hand

to

hand手拉手

11.Spot

turn原地转身

银牌级:(silver)

12.Reverse

Top左陀螺转

13.Reverse

Top

to

Opening

Out

Movement左陀螺转接展开步

14.Aida艾依达

15.Spiral螺旋转

16.Open

Hip

Twist开式扭臀步

好像在不一样的地方考牌套路会不一样，而且每年都有更新吧，但是差别不大，建议找专业老师辅导下

伦巴的奖牌套路

国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共10个舞种。每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。其中伦巴的基本动作及级别如下：

铜牌级（Bronze）

1. Basic Movement基本动作

2. Fan扇形步

3. Alemena阿力玛娜

4. Hockey Stick曲棍步

5. Progressive Walks行进走步

6. Natural Top右陀螺转

7. Natur4al Openning Out Movement右展开步

8. Closed Hip Twist闭式扭臀

9. Cucaracha库卡拉恰

10. Hand to hand手拉手

11. Spot turn原地转身

舞蹈伦巴

银牌级（Silver）

12. Reverse Top左陀螺转

13. Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步

14. Aida艾依达

15. Spiral螺旋转

16. Open Hip Twist开式扭臀步

金牌级（Gold）

17. Kiki walks基本步

18. Slip Door滑门步

19. Fencing击剑步

20. Rope Spining套索步

21. Three Threes三三步

22. Advinced Hip Twist Movement摇摆步